SayaTidak Malu Jadi Anak Petani, Justru Bangga. Petani merupakan profesi yang muliam namun belum banyak yang menyadarinya. Kita makan nasi, sayur-sayuran, buah-buahan, atau menikmati kopi adalah hasil dari para petani. Itu baru sebagian yang dihasilkan oleh petani, masih banyak lagi hasil pertanian yang tentu saja dibutuhkan oleh masyarakat Terjemahanfrasa MENYADARI BAHWA ADA BEGITU BANYAK dari bahasa indonesia ke bahasa inggris dan contoh penggunaan "MENYADARI BAHWA ADA BEGITU BANYAK" dalam kalimat dengan terjemahannya: Aku belum pernah menyadari bahwa ada begitu banyak dalam satu batch. Sayabaru menyadari bahwa apa yang saya makan berasal dari hubungan manusia dengan lingkungan alamnya. Saya bersyukur tinggal di daerah yang memiliki hasil pertanian yang melimpah. Di daerah Papua, mereka biasa memakan umbi-umbian, Din. Hal itu terjadi karena di sana mereka tidak menanam padi seperti masyarakat di Pulau Jawa. Sayaharus menyadari bahwa ayam ini adalah tanaman, mirip dengan jagung di ladang jagung yang dipanen saat waktunya tiba. Tetapi pada akhirnya mereka juga hewan dan Perdue Farms terus berubah dan mengerjakan inovasi untuk tidak hanya memenuhi kebutuhan ayam (makanan, minuman, dan tempat tinggal) tetapi juga keinginan ayam seperti kemampuan Satusatunya daging yang saya makan berasal dari hewan yang saya bunuh sendiri. Skip to primary navigation banyak orang yang menyadari jika foto mereka terpampang pada website tersebut. Dalam sehari saja, pengunjung mencapai total 450 orang dengan jumlah foto yang dibuka sebanyak 22,000 foto. di setiap harinya ada 140 aplikasi baru yang Diunduh dari : baru menyadari bahwa apa yang saya makan berasal dari hubungan manusia dengan lingkungan alamnya. Saya bersyukur tinggal di daerah yang memiliki hasil pertanian yang melimpah. Di daerah Papua, mereka biasa memakan umbi-umbian, Din. Hal itu QKYNJ. Saya baru menyadari bahwa apa yg saya makan berasal dari alam,karena alam menyediakan semua yg kita membantu Semua makhluk hidup pasti membutuhkan makanan. Bicara soal makanan, kamu tipe orang yang kalau makan yah makan aja atau suka bertanya dari mana makanan itu berasal?Terkadang makanan yang kita makan, tidak serta merta muncul tanpa alasan lho. Karena pada dasarnya selalu ada kisah unik, dari makanan yang mungkin sering kita makan, bahkan ada juga yang berasal dari dari Fox News, Norway Exports, dan National Geographic, makanan-makanan berikut ini, mempunyai kisah yang tak terduga dalam kemunculannya!1. Lobster louishanselLobster awalnya diperkenalkan oleh penduduk Eropa yang sedang bermigrasi ke Amerika Utara. Saat itu mereka tiba di pelabuhan Massachusetts Bay Colony dan melihat ribuan lobster yang tumpukan lobster itu hanya dianggap hama. Bahkan, mereka menjadikan lobster sebagai umpan untuk menangkap ikan juga dikenal sebagai makanan kelas bawah, karena menjadi satu-satunya sumber protein yang bisa didapatkan dengan harganya yang cukup murah pada saat itu. Lobster ini juga dijadikan makanan untuk para tahanan, buruh, dan juga Nachos EricksuNachos juga merupakan makanan yang berasal dari ketidaksengajaan lho! Jadi di perbatasan Texas dan Meksiko, ada sekelompok istri dari tentara Amerika yang kebetulan sedang singgah hari, sekelompok istri tentara ini berniat untuk makan di restoran The Old Victory Club. Sang kepala pramusaji yang bernama Nacho, mengkombinasikan keju dan jalapeno di atas tumpukan tortila lalu menyajikannya kepada sangka, ternyata para istri tentara ini langsung menyukai sajian yang dihidangkan Nacho itu. Akhirnya Nacho membuat restoran sendiri dengan namanya yaitu Nachos itu, Nachos semakin terkenal dan banyak diminati hingga ke berbagai negara. Baca Juga 5 Fakta Dashi, Kaldu Khas Jepang yang Dongkrak Rasa Umami pada Makanan 3. Dippin Dot Ice Cream dippindots Inovasi Dippin Dot Ice Cream ini muncul dari seorang ahli Biologi yang bernama Curtis Jones. Pada tahun 1987, ia bekerja pada suatu perusahaan yang bergerak pada bidang bioteknologi di Curtis Jones ingin mencoba membuat pakan ternak, dengan cara yang lebih efisien. Lalu ia mengolah pakan ternak itu dengan cara mendinginkannya menggunakan campuran nitrogen, hingga tercipta pakan ternak dengan ukuran yang ia memperaktekkan hal yang sama untuk membuat ice cream. Ice Cream itu diberi nama Dippin Dots Ice kemudian, Jones menjualnya di taman hiburan, festival, kebun binatang, dan destinasi musim panas lainnya. Hmm menarik yah?4. Saus Tomat heinz Saus tomat sering juga disebut ketchup. Ternyata kata ketchup itu berasal dari China yaitu ketsup, yang artinya saus yang dibuat dari isian perut ikan yang dulu di China isian perut ikan itu dicampur dengan garam, lalu dipanaskan di bawah sinar matahari. Saus ini sangat terkenal di Eropa, yang dimodifikasi dengan menambahkan minuman beralkohol, kacang kenari, tiram, strawberry, dan buah pada tahun 1812 ada seorang ahli holtikultura yang bernama James Mease, yang membuat resep saus dengan menggunakan tomat sebagai bahan utamanya. Dengan resepnya itu, tomat ditumbuk dan ditambahkan Salmon Sushi pixabay Baca Juga 8 Manfaat Konsumsi Sushi, Makanan Khas Jepang Penuh Nutrisi Jepang memang terkenal sebagai negara yang gemar mengkonsumsi makanan mentah, salah satunya adalah sushi. Tapi kamu tahu gak sih kalau sebenarnya sushi salmon itu berasal dari Norwegia bukan Jepang?Jadi sebelum tahun 1995, salmon mentah tidak dikonsumsi di Jepang, karena dianggap memiliki parasit. Di sisi lain, negara Norwegia memiliki salmon yang sangat negara Norwegia mengirim delegasi ke Jepang yang dipimpin oleh Boem Eric Koston. Tugasnya adalah untuk menjual sekaligus menyakinkan konsumen Jepang, bahwa ikan salmon aman dikonsumsi secara lebih menarik minat orang Jepang terhadap ikan salmon, delegasi ini melakukan inovasi, dengan mengolah salmon menjadi sushi. Akhirnya sampai sekarang orang Jepang menjadikan sushi salmon sebagai makanan favorit tadi beberapa asal usul makanan yang tidak terduga. Semoga kamu tidak salah lagi ya! IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis. Jakarta - Ungkapan 'kamu adalah apa yang kamu makan' sepertinya memang tepat untuk menggambarkan permasalahan kesehatan yang terjadi saat ini. Makanan bisa menjadi kunci untuk membuat tubuh tetap sehat sekaligus kunci untuk membuat tubuh jatuh 'kamu adalah apa yang kamu makan' bukan berarti bahwa orang akan menjadi ayam ketika makan ayam. Ungkapan sebenarnya adalah apa yang Anda makan akan tergambar dalam kesehatan tubuh Anda. Ungkapan ini menekankan bahwa orang harus benar-benar memperhatikan apa yang ia masukkan ke dalam yang orang masukkan ke dalam tubuh sangatlah mempengaruhi kesehatan dan kehidupannya. Kandungan gizi dari makanan yang masuk ke tubuh sangat menentukan komposisi membran sel, sumsum tulang, darah dan hormon. Orang kehilangan sekitar 300 miliar sel setiap hari hingga usia tua dan sel-sel tersebut harus diganti. Makanan merupakan sumber utama yang dapat menggantikan sel-sel tubuh yang hilang setiap harinya. Tubuh seseorang secara harfiah dihasilkan dari makanan yang ia tahun 1993, daftar penyebab utama kematian di dunia, khususnya negara besar seperti Amerika Serikat adalah penyakit jantung, kanker dan stroke. Namun pada tahun itu Michael J. McGinnis MD dan William Foege MD, mengubah paradigma tersebut dengan menerbitkan laporan tentang penyakit dalam Journal of American Medical ilmuwan tersebut menyimpulkan bahwa lebih dari separuh kematian tahunan di Amerika Serikat sekitar 1 juta orang adalah kematian prematur dini yang sebenarnya bisa ditunda dengan mengubah pola makan dan gaya prematur di usia dini bisa dicegah dengan memodifikasi pola makan dan gaya hidup seperti tidak merokok, atur pola makan sehat, olahraga, tidak mengonsumsi alkohol, tidak menggunakan narkoba dan berperilaku seksual yang aman."Kebiasaan makan tak sehat, merokok, dan tak olahraga menyebabkan kematian prematur di AS pada tahun 1990," jelas Michael J. McGinnis, MD, seperti dilansir dari MSNBC, Kamis 14/10/2010.Di tahun 2004, sekelompok ilmuwan di Center for Disease Control and Prevention CDC juga telah mengkaji masalah ini dan mencapai kesimpulan yang sama. Makanan yang tidak sehat juga menambah risiko kematian prematur, yaitu karena obesitas kegemukan dan yang sehat adalah makanan mengandung cukup gizi, cukup nutrisi, cukup kalori, bebas dari zat aditif seperti pewarna, perasa, pemanis, zat pengawet dan hormon akan menjadi tidak sehat bila telah bersinggungan dengan penambahan bahan kimia, gula, garam, minyak berbahaya dan kalori yang tidak makanan yang baik dan sehat dapat memperbaiki kesehatan gen tubuh dan juga mengurangi risiko penyakit kronis hingga 80 kondisi tubuh sangat dipengaruhi oleh makanan yang masuk baik makanan yang sehat maupun yang tidak sehat. Tubuh perlu menggantikan miliaran sel setiap hari dan makanan yang dikonsumsi adalah sumber utama untuk menggantikan sel-sel tersebut. mer/ir Berbicara soal makanan dari seluruh penjuru dunia, memang menarik. Makanan seperti hamburger, kentang goreng, spageti, pizza dan masih banyak lainnya bahkan sangat tahukah kamu jika beberapa makanan yang selama ini kamu pikir mereka berasal dari suatu negara, nyatanya bukan berasal dari negara tersebut. Sebut saja croissant baca kwa-sohn, ketika mendengar nama croissant yang pertama kali muncul di benak kamu adalah pastry asal kamu berpikir demikian maka bisa jadi selama ini kamu salah mengerti. Nah, berikut adalah daftar makanan yang orang sering salah mengira negara Croissant ostshemBanyak orang berpikir pasty satu ini berasal dari Perancis, apalagi cara pengucapannya yang sangat kental dengan aksen Prancis. Meski namanya sangat Prancis, tapi tahukah kamu sebenarnya croissant berasal dari berbagai sumber, roti ini terinspirasi dari kipferl Austria yaitu roti yang menggunakan banyak mentega dan berbentuk bulan sabit. Dilansir dari Baker Maison, August Zang, seorang perwira artileri pasukan Austria mendirikan toko roti Viennese Bakery, yang kemudian terkenal dengan roti sejenis kipferl yang terlihat lebih “crunchy” namun memiliki tekstur lembut di bagian French LukacMasih mengenai makanan yang kamu pikir selama ini mereka berasal dari Perancis, French fries atau kentang goreng. Apakah kamu berpikir bahwa French fries benar-benar berasal dari French? Jika benar begitu maka kamu selama ini salah dari Culture Trip, para pakar sejarah mengklaim makanan ini berasal dari Belgia, sebuah negara yang lebih kecil di utara Prancis. Penduduk desa di Belgia mengalami kesulitan mengolah kentang saat musim dingin tiba, itulah kenapa mereka menggunakan metode begitu orang Prancis tetap mengaku jika mereka mengolah kentang dengan cara tersebut sebelum orang-orang Belgia. Meski masih Perancis dan Belgia berdebat soal darimana kentang goreng berasal, satu hal yang pasti adalah makanan ini sangat lezat!3. BoltnevaHamburger memang populer sebagai makanan cepat saji asal Amerika, sebut saja McDonald’s adalah salah satu dari sekian banyak restoran cepat saji yang turut mempopulerkan hamburger ke seluruh dunia. Namun hamburger sendiri sebenarnya bukanlah dari negara Paman Sam ini, makanan ini berasal dari Hamburg, salah satu kota di penduduk asal Hamburg terinspirasi dari cara bangsa nomaden Tartar dalam mengkonsumsi daging. Mereka konsumsi daging cincang dengan perasan jeruk, karena orang Eropa menolak untuk makan makanan mentah, daging cincang tersebut kemudian politik pada abad ke-19 membuat banyak orang Jerman berimigrasi ke Amerika, dari merekalah resep daging cincang ini menyebar dan kemudian populer. Baca Juga Ternyata Ini 6 Fakta Makanan yang Bisa Mempercepatmu Pulih dari Cedera 4. Crab ragoon merupakan makanan olahan kepiting campuran-karena tidak benar-benar menggunakan 100% daging kepiting-yang dibungkus dengan semacam kulit pangsit, kemudian digoreng dan disajikan dengan saus krim ragoon sekilas memang terlihat seperti masakan China. Kamu mungkin akan benar-benar mencarinya di restoran China, tetapi sebenarnya ini adalah menu restoran dari Culture Trip, menu ini pertama kali diperkenalkan sebagai menu di sebuah restoran bernama Trader Vics di San Fransisco. Bagaimanapun juga ada yang menganggap makanan ini terinspirasi dari hidangan Saos klein2Saos tomat yang biasa kita gunakan sebagai bumbu untuk menyantap makanann ringannyatanya bukan berasal dari Amerika. Ketchup, bahasa Inggris dari saos tomat, berasal dari bahasa China Hokkien, kê-tsiap. Jauh sebelum menjadi bumbu favorit di Amerika, resep saos tomat asli tidak dibuat dari ketchup berisi ikan yang difermentasi serta bahan lain seperti jamur, tiram, kenari. Tekstur ketchup awalnya sangat cair tidak kental seperti sekarang, dan biasanya digunakan sebagai bumbu tambahan untuk kelima makanan tersebut masih banyak makanan yang banyak orang salah mengerti soal darimana sebenarnya mereka berasal. Meski begitu kesalahpahaman ini membuat kita menyadari bahwa kita benar-benar hidup sebagai warga dunia, dimana semuanya berpindah termasuk makanan. We really do live in a global food world, begitu kata Julie R. Thompson, penulis Baca Juga 5 Kuliner Khas Jawa Tengah yang Unik, Terjangkau, dan Rasanya Lezat IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis. Bagi sebagian orang, pandemi COVID-19 telah membawa perubahan yang sebagiannya disambut baik dan dimasukkan ke dalam rutinitas mereka. Kami meminta empat ilmuwan untuk membagi kebiasaan sehat yang telah mereka lakukan selama berbulan-bulan sejak COVID-19 menjungkirbalikkan kehidupan orang. Berjalan kaki untuk kesehatan mental Libby Richards, Purdue University Sebagai ibu bekerja dari dua anak laki-laki yang aktif, saya menikmati kesendirian kapan pun saya bisa dan saya bahkan merasa terhibur ketika berbelanja bahan makanan sendirian. Namun ketika ada pandemi melanda, kebiasaaan tersebut jadi berisiko. Jadi ketika sekolah ditutup, saya memanfaatkan waktu saya bersama mereka dan berkreasi menghibur anak-anak. Tetapi karena itu, saya jadi lebih sulit untuk menemukan waktu untuk diri sendiri. Jika saya ingin menjaga kewarasan saya, saya tahu saya perlu menemukan ruang. Saat itulah saya memakai sepatu saya dan pergi keluar. Awalnya, jalan-jalan hanyalah pelarian. Tetapi ketika rutinitas saya menjadi lebih konsisten, saya mulai mengenali dan merasakan manfaatnya. Sebagai perawat dan peneliti aktivitas fisik, saya sudah memahami pentingnya gaya hidup aktif. Tapi sebelum pandemi, saya hanya fokus pada aspek fisik, seperti menjaga otot tetap kencang dan berat badan stabil. Saya menemukan bahwa saya telah mengabaikan manfaat aktivitas fisik yang penting juga bagi kesehatan mental. Alih-alih jalan-jalan untuk kebugaran fisik, saya mulai berjalan untuk menghilangkan stres dan ketegangan. Dan itu berhasil. Tidur saya membaik, sakit kepala saya berkurang dan saya bisa berkonsentrasi lebih baik. Meskipun keluarga saya kembali ke rutinitas baru, saya terus berjalan, bahkan selama rapat telepon dan saat cuaca dingin. Terkadang saya berjalan kaki alih-alih mengemudi. Saya merasa lebih terhubung dengan alam, dan saya lebih menghargai udara segar. Saya sudah bisa melepaskan diri dari stres sehari-hari, suasana hati saya menjadi lebih baik dan kesehatan mental saya membaik. Menjadikan angkat besi menjadi sebuah kebiasaan **Alison Phillips, Iowa State University Konsistensi adalah kunci untuk membentuk kebiasaan, dan Anda harus memupuk kebiasaan yang membuat Anda lebih dekat dengan tujuan Anda. Saya memutuskan untuk mengangkat beban selama pandemi untuk membangun kekuatan dan mengurangi stres. Sebagai seorang psikolog kesehatan yang mempelajari cara membangun kebiasaan terkait kesehatan, saya sudah tahu apa yang harus saya lakukan yaitu mengulangi sebuah kebiasaan di waktu atau tempat yang sama dan pastikan ada hadiah ketika melakukannya. Dalam hal aktivitas kardio, saya sudah memiliki kebiasaan , yang telah dimulai bertahun-tahun sebelum pandemi. Setiap hari, sebelum makan malam, saya akan melakukan sesuatu yang dianggap sebagai kardio. Di masa pandemi, ini termasuk joging di luar atau melakukan video tutorial olahraga. Saya tahu bahwa salah satu cara untuk membentuk kebiasaan baru adalah dengan mendukung kebiasaan yang sudah ada, jadi saya berencana untuk mengangkat beban setelah sesi kardio saya. Empat kali seminggu, saya akan bergantian untuk melatih ketahanan lengan dan kaki saya. Tetapi mengangkat beban tidak menyenangkan, awalnya tidak terasa enak, dan saya tidak tahu apakah kemampuan saya telah meningkat. Saya melacak latihan beban saya di kalender dan untuk tahun 2020, itu merupakan satu satunya hadiah yang saya rasakan seperti sebuah pencapaian dan tanda centang di selembar kertas. Saya masih harus meyakinkan diri saya untuk melakukannya, dan hanya rasa bersalah yang akan mendorong saya. Itu tidak berjalan dengan baik. Tiga hari atau lebih akan berlalu tanpa angkat besi, sampai akhirnya saya memaksakan diri untuk melakukannya. Akhirnya, setelah berbulan-bulan melakukan pengangkatan semi-reguler, saya mulai melihatnya sebagai sesuatu yang saya sukai. Apa hadiah yang saya dapatkan? Otot saya menjadi lebih kencang dan saya merasa lebih bugar, tentu saja. Dan itu adalah bagian dari identitas saya dan sesuatu yang bisa saya banggakan selama pandemi. Tapi yang akhirnya mengubah angkat besi menjadi kebiasaan adalah sensasi fisik yang baik yang saya hargai selama dan setelah latihan pembentukan otot. Jika saya tidak mengangkat beban setelah melakukan kardio, tubuh saya terasa tidak berguna. Semua kebiasaan, baik atau buruk, memerlukan proses serupa untuk menjadi kebiasaan. Biasanya, ini melibatkan pengulangan dalam konteks yang sudah dikenal, dihubungkan dengan pemberian hadiah ketika melakukannya. “Konteks” untuk membangun kebiasaan itu mungkin lokasi, waktu, dan/atau urutan aktivitas yang konsisten. Saya membutuhkan waktu satu tahun penuh untuk mengembangkan apa yang saya sebut sebagai kebiasaan mengangkat beban. Sekarang, bahkan ketika kondisi berubah – seperti kembali ke gym setelah divaksinasi atau bepergian untuk bekerja atau liburan – tubuh saya tetap membutuhkan kerja otot, dan saya menemukan cara untuk melakukan semacam latihan ketahanan. Menyenangkan diri-sendiri dengan makanan dalam porsi yang cukup Katherine Basbaum, University of Virginia Sebagai ahli diet yang terdaftar saya selalu percaya “semua makanan cocok”. Artinya, selama mayoritas makanan dan kudapan Anda disiapkan dengan makanan bergizi, maka [menyenangkan diri sendiri tidak jadi masalah] Selama yang saya ingat, cokelat telah menjadi salah satu kudapan yang menyenangkan. Pra-pandemi, kebiasaan cokelat saya terdiri dari satu potong kecil di pagi hari dengan kopi, tidak ada di siang hari karena saya berlari di sekitar rumah sakit dari jam 9 sampai jam 5, dan kemudian lagi setelah makan malam Tetapi ketika pandemi dimulai dan saya mulai bekerja di rumah beberapa hari dalam seminggu, rutinitas saya berubah secara besar-besaran, termasuk apa dan kapan saya makan. Saya masih tiga kali makan dengan pola seimbang pada hari-hari saya bekerja dari rumah. Namun kebiasaan baru juga muncul. Konsumsi coklat saya menjadi tiga kali lipat. Itu karena cokelat selalu ada di sana, mudah diakses sepanjang hari. Ketika saya menyadari bahwa kebiasaan saya yang dulunya tidak berbahaya sudah di luar kendali, saya berhenti membeli sekantong besar cokelat. Sebagai gantinya, saya menghemat menjadi paket satu porsi sekali seminggu. Akhirnya saya kembali ke rutinitas dua hari saya. Dan meskipun saya kembali bekerja di rumah sakit, saya belum kembali ke kantong besar cokelat. Paket satu porsi itu masih cocok untuk saya. Membersihkan pikiran melalui meditasi Jessica Bane Robert, Clark University Riset bermunculan menunjukkan bahwa meditasi bisa menajamkan pikiran. Saya telah mengajar kursus yang bernama Mindful Choices di Universitas Clark selama delapan tahun, jadi orang mungkin berpikir saya akan memiliki latihan meditasi yang konsisten sebelum sekarang. Namun baru ketika pandemi, saya menemukan waktu dan ruang mental untuk berkomitmen pada meditasi setiap hari. Sejak Maret 2020, setidaknya sekali sehari, saya telah menyediakan 10 menit untuk menenangkan pikiran saya dengan memusatkan perhatian pada pernapasan atau dengan menggunakan visualisasi terpandu untuk membayangkan tempat-tempat indah yang mendukung . Tergantung pada hari, saya melakukan praktisi meditasi, di tepi kolam di depan rumah saya, saat bangun tidur atau sebelum tidur. Sejak itu, tekanan darah saya turun tetapi yang lebih penting, saya merasakan kedamaian yang lebih besar. Saya bisa melepas pikiran dan emosi negatif sementara saya dapat benar-benar berdiam dan berlama-lama pada hal-hal positif. Selanjutnya, meditasi telah meningkatkan fokus dan “memori kerja” saya. Penelitian menunjukkan bahwa manfaat dapat dicapai hanya dengan 10 menit sehari dihabiskan untuk bermeditasi. Meluangkan waktu untuk bermeditasi mungkin terasa egois bagi sebagian orang, tetapi penelitian menunjukkan hal itu dapat mengurangi prasangka dan bias terhadap orang lain serta mengurangi kecenderungan diri sendiri berpikir negatif dalam situasi, yang disebut bias negatif. Untuk menumbuhkan kelembutan terhadap diri sendiri dan kasih sayang bagi orang lain, siswa saya dan saya mempraktikkan cinta kasih yang merupakan sejenis latihan meditasi yang dipopulerkan oleh penulis Sharon Salzberg Banyak aplikasi tersedia untuk memandu Anda sambil memberi isyarat kepada Anda untuk bermeditasi dan menyediakan komunitas – [dua hal yang membangun kebiasaan baru] [ ] Aplikasi Insight Timer – favorit saya – bisa diakses secara gratis, tetapi Anda mungkin ingin mencoba Headspace, Waking Up, dan semua aplikasi yang menawarkan uji coba gratis. Jika Anda mempelajari praktik baru lebih baik dengan membaca, selami “Real Happiness” karya Salzberg atau karya klasik Jon Kabat-Zinn “Wherever You Go, There You Are.” Yang saya sukai dari kebiasaan baru saya adalah meditasi bisa dilakukan kapan saja, di mana saja. Yang Anda butuhkan hanyalah napas Anda dan, dengan itu, Anda dapat mengubah kualitas pikiran dan hari Anda.

saya baru menyadari bahwa apa yang saya makan berasal dari